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ステイホームでも体を動かそう

第一は基本
【鬼滅のMMD】鬼滅の刃の皆さんで「ラジオ体操第1」Remake準備運動です!アニメ風味


体暖まったら
芹澤優/ 「デビきゅー」みんなでおどろう♪振付映像


物足りなければ
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training


【運動不足解消】自宅で「海上自衛隊第1体操」をやってみよう!





なんかおかしいけどかわいいから許す
【ラジオ体操第1☆2021年解説付き】公認指導員による朝のラジオ体操 Japanese traditional exercise "radio calisthenics1"


【ラジオ体操第2☆2021年解説付き】公認指導員による朝のラジオ体操 Japanese traditional exercise"radio calisthenics2"


【ラジオ体操第3☆2021年解説付き】公認指導員による朝のラジオ体操 Japanese traditional exercise "radio calisthenics3"




まじめに行くなら
ラジオ体操第一・実演(提供:かんぽ生命)


ラジオ体操第二・実演(提供:かんぽ生命)


みんなの体操・実演(提供:かんぽ生命)


【ラジオ体操第3】号令・字幕入り 幻のラジオ体操第3 〜効果の高い運動を〜 <雫レポ>





第三まで通しで
【最強のラジオ体操にチャレンジ】ラジオ体操第一から第三までを全力で通してやってみたら!?




最強
[あさイチ] 超ラジオ体操~在宅でも出来る!運動不足解消!~ | NHK

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2021年01月04日 ごはんと健康 トラックバック:0 コメント:0

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