体脂肪を測る まとめ






前の記事が情報過多だったので再まとめ



基本は体組織計で
最低でも手足で測るやつで
できればジムとかのいいやつで

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メジャーがあれば以下で

女性はヒップ・ウェスト・体重
男性は胴回り・手首回り・体重

体脂肪率を計算(測定)し、肥満度(BMI)をチェック!


またはヒップ・ウエスト・身長・体重・年齢・男女別
男性体脂肪率推定
体脂肪率計(女性用)


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2013年09月12日 ごはんと健康 トラックバック:0 コメント:0

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